Om trening og dårlig samvittighet

Oppdatert: 4. okt. 2021


Kjenner du deg igjen i alt eller noe av dette?

  • Det ble ikke så mye trening som du hadde planlagt

  • Du har dårlig samvittighet for at du har vært lite på trening

  • Du vurderer å slutte. For nå har gått glipp av så mange treninger at det ikke er noen vits å fortsette

Mange tenker sånn. Det er helt vanlig. Men en slik "alt eller ingenting"-mentalitet er for det første ikke sunn. For det andre er det ikke riktig at det er bedre å ikke trene enn å trene lite. Det er motsatt: Det er mye bedre å trene lite enn å ikke trene i det hele tatt. Dobbelt så bra, faktisk!


Hvis du engster deg for at andre er blitt bedre enn deg fordi du har vært lite på trening, så er det også ubegrunnet. De andre har sannsynligvis også vært en del borte fra treninga. Det er så og si ingen som er på alle treningene. Dessuten skal du ikke bry deg så mye om hva andre gjør. Alle trener ut fra egne forutsetninger. Konsentrer deg om din egen trening. Da blir du mye lykkeligere. Sannsynligvis en bedre utøver også.


Så ikke gi opp treninga bare fordi du ikke har fått trent så mye som du planla. Det er det ingen grunn til.



117 visninger0 kommentarer

Siste innlegg

Se alle