Kjenner du deg igjen i alt eller noe av dette? Det ble ikke så mye trening som du hadde planlagt Du har dårlig samvittighet for at du har...

Hvilket belte er det vanskeligste å oppnå? De fleste vil sikkert si svart belte. Jeg skjønner hvorfor. For å få sort belte, må du ha...

La oss være ærlige: Vi drømmer alle om å lære oss noen ferdigheter. Å få til noe annet enn bare å henge rundt på et treningsstudio. Det...

Det siste året har dojoen min vært stengt i perioder. Jeg har ikke kunnet trene så mye som før. Men noe må man jo finne på, så da kjøpte...

Å bli angrepet av en fremmed mann i en mørk bakgate, er alle kvinners mareritt. Overfallsvoldtekter er som regel brutale. Grunnen til det...

Å bli angrepet med kniv er svært farlig. Oddsene for å overleve er dårlige, og man må alltid regne med å bli kuttet eller stukket. På...

Det er mange myter i kampsport-verdenen. En slik myte går ut på at du aldri skal vaske beltet ditt. Du kan vaske gien din, hanskene dine,...

Ju jitsu blir stadig mer populært. Grunnen til dette er først og fremst fremveksten av brasiliansk ju jitsu (BJJ). Vi skal vi selvsagt...

I utgangspunktet kan de aller fleste drive med ju jitsu. I vår klubb har vi både barn og voksne, gutter og jenter, kvinner og menn....

Det er mye forvirring ute og går når det gjelder begrepene kampsport og selvforsvar. På forskjellige diskusjonsforum på Internett og...

Fra slutten av 30 årene skjer det en mengde biologiske forandringer i kroppen din. Kondisjonen avtar; den fysiske styrken avtar; vi blir...

Jeg blir av og til spurt om vi trener brasiliansk eller japansk ju jitsu. Spørsmålet er lett å stille, men ikke så lett å besvare på en...

Selv om ju jitsu ikke er noen lagsport, er det likevel viktig å spille på lag med dem man trener med. Dette gjelder enten man øver inn en...

Boxer’s fracture er navnet på en bruddskade i hånden. Som oftest er det ringfingeren, av og til også lillefingeren, som er brukket....

Jeg oppsøkte et treningssenter i går. Det var ikke for å trene selv, men for å hente datteren min. Hun har akkurat begynt der. Hun...

I ju jitsu og mange andre kampsporter sorteres utøverne etter rang eller kyū 級 , hvor gradene symboliseres med belter i forskjellige...

I Håvamål, som er talen til "Den Høye", dvs. guden Odin, finner man mye livsvisdom i et samfunn fylt av fiendskap og fare. Men selv om...

Jeg kommer sikkert til å få kjeft for dette. Det er alltid noen som blir sinte når menn som meg påpeker at jenter og kvinner bør lære seg...

Slag og spark skal kunne brukes for å gjøre skade på angriperen i en selvforsvarsstituasjon. Helst så stor skade at vi kan slå ut...