Å bli angrepet av en fremmed mann i en mørk bakgate, er alle kvinners mareritt. Overfallsvoldtekter er som regel brutale. Grunnen til det er at en overfallsv...

Å bli angrepet med kniv er svært farlig. Oddsene for å overleve er dårlige, og man må alltid regne med å bli kuttet eller stukket. På YouTube florerer det av...

Det er mange myter i kampsport-verdenen. En slik myte går ut på at du aldri skal vaske beltet ditt. Du kan vaske gien din, hanskene dine, suspen din (gudskje...

Ju jitsu blir stadig mer populært. Grunnen til dette er først og fremst fremveksten av brasiliansk ju jitsu (BJJ). Vi skal vi selvsagt være glade for at ju j...

I utgangspunktet kan de aller fleste drive med ju jitsu. I vår klubb har vi både barn og voksne, gutter og jenter, kvinner og menn. Alderen varierer fra 8 år...

Det er mye forvirring ute og går når det gjelder begrepene kampsport og selvforsvar. På forskjellige diskusjonsforum på Internett og andre steder krangler fo...

Fra slutten av 30 årene skjer det en mengde biologiske forandringer i kroppen din. Kondisjonen avtar; den fysiske styrken avtar; vi blir stivere i muskler og...

Det hender at folk blir overrasket over at en ju jitsu-teknikk ikke «virker» i en bestemt situasjon. De kan for eksempel si: – Det går ikke an å kaste ham fo...

Jeg blir av og til spurt om vi trener brasiliansk eller japansk ju jitsu. Spørsmålet er lett å stille, men ikke så lett å besvare på en skikkelig måte. Det e...

Selv om ju jitsu ikke er noen lagsport, er det likevel viktig å spille på lag med dem man trener med. Dette gjelder enten man øver inn en ny teknikk, driver ...

Boxer’s fracture er navnet på en bruddskade i hånden. Som oftest er det ringfingeren, av og til også lillefingeren, som er brukket. Skaden oppstår hvor man s...

Jeg oppsøkte et helsestudio i går. Det var ikke for å trene selv, men for å hente datteren min. Hun har akkurat begynt der. Hun spiller egentlig håndball, me...

I ju jitsu og mange andre kampsporter sorteres utøverne etter rang eller kyū 級 , hvor gradene symboliseres med belter i forskjellige farger. Et slikt beltes...

I Håvamål, som er talen til "Den Høye", dvs. guden Odin, finner man mye livsvisdom i et samfunn fylt av fiendskap og fare. Men selv om vikingene levde i en h...

Jeg kommer sikkert til å få kjeft for dette. Det er alltid noen som blir sinte når menn som meg påpeker at jenter og kvinner bør lære seg selvforsvar. Men de...

Slag og spark skal kunne brukes for å gjøre skade på angriperen i en selvforsvarsstituasjon. Helst så stor skade at vi kan slå ut motstanderen med ett slag e...